LERNEN – ÜBEN – UMSETZEN

Ihre Mitarbeiter*innen haben abends einen schmerzhaften Rücken? Die Schultern sind verspannt und der Kopf tut weh? Nach langen Arbeitstagen möchten Sie immer noch eine entspannte und schöne Körperhaltung haben?

Laut Fehlzeitenreport der Statistik Austria 2019 wird ein Fünftel der Krankenstandstage durch Muskel-Skelett-Erkrankungen – davon knapp die Hälfte arbeitsbedingt – verursacht. Der untere Rücken (Lendenwirbelsäule) und Muskelschmerzen im Nacken oder den oberen Gliedmaßen sind besonders stark vertreten.

Unsere Wirbelsäule ermöglicht Haltung und Bewegung, ist mobil und stabil zugleich. Sie ist eine Säule der Arbeitsfähigkeit und des Wohlbefindens. Unser Angebot zur Rückenschule gestalten wir vor allem in kleinen Gruppen mit 2 – 5 Terminen im Betrieb. Die körperorientierte Arbeit verlangt nach einem Platz für Bewegung und einigen wenigen Utensilien , wie einer Matte oder einem Handtuch. Das Kennenlernen des Bewegungsapparates bezieht ihre alltäglichen Erfahrungen ein, widmet sich dem Körper als Ressource für unser Tun und setzt neben einem vorbereiteten Angebot an Übungen zur Wahrnehmung, Mobilisierung und Kräftigung auf individuelle Erfahrungen und Entwicklungen.

In unserer (B)Rückenschule setzen wir auf

• Information zu Körper, Bewegung, Ökonomie
• Wahrnehmung von Haltung und Bewegung
• Stärken des Körpers als Ressource durch Kräftigen, Dehnen, Koordinieren, Trainieren
• Erarbeiten neuer Bewegungserfahrungen
• Transfer in den konkreten Arbeitskontext und Verankerung eines gesunden Umgangs mit dem Bewegungsapparat

Wir legen Wert auf das Finden von individuellen motivierenden Zielsetzungen, damit die Verhaltensveränderung nachhaltig stattfinden kann.

Wir schlagen mit Ihnen die Brücke vom Turnsaal in den Arbeitsalltag,